4.裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
5.裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
女生裸睡需要穿内衣内裤吗
6.裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
7.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡可以有效的缓解紧张的情绪,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡的注意事项
1.在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用裸睡方式的,因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对隐秘、独立的环境。
2.居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
3.裸睡时一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
4.床褥一定要经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
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