拖着劳累了一整天的身体回到家，吃完晚饭、洗完澡，迫不及待就想去拥抱大床。睡觉作为身体的休息时间，可以有效地缓解疲劳、调养精神，所以睡眠质量尤为重要。

夏天是一个天气很炎热的季节，晚上睡觉的时候就很想裸睡。不过裸睡可不是一件随随便便的事情，裸睡方式不当会影响身体健康。那裸睡的时候需要穿内衣内裤吗？

女生裸睡需要穿内衣内裤吗

一、裸睡需要穿内衣内裤吗

裸睡的时候，内衣是不必要穿的，光着上半身，让胸部解放一下，还可以预防一些乳腺疾病的发生。但是！内裤是绝对要穿上的！别的什么都可以不用穿，但是内裤一定要穿！

不穿内裤睡觉的话很容易令阴道发生各种细菌感染，让你患上阴道炎：

1.空气中的细菌侵入女性私处。

2.床上的螨虫、病菌入侵女性私处。

3. 脚癣或其他皮肤病的病菌入侵女性私处。

注意：女性裸睡时所穿内裤一定要柔软通风透气，否则在整个睡眠过程当中，私处密不透风，更容易导致血液循环不畅，影响睡眠以及阴道的健康。

二、女性裸睡的好处

1.裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

2.裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

3.裸睡能给你舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。