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月经期保健,女人经期谨记这些事不能做

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-20 17:19:08

月经期可是很特殊的阶段,任何一个女人都不能马虎对待。必须做好月经期保健,其中女人们想要身体健康的话,请记住这几件事,绝对不要在经期做,否则后果自负。

女人经期谨记这些事不能做

1、不能同房,经期要节欲。

男女都有性欲,但是经期的时候,不管你的性欲有多么的强烈,都不能同房。因为经期的时候,子宫的宫颈口是微微张开的,这是为了让经血更好地流出。并且阴道器官的防病能力也会下降,此时同房的话,不小心带入了细菌的话,就容易进入阴道、子宫,最终诱发严重的炎症。

此外,经期同房的话,还可能致使月经量变多,排血的时间增长等等。

2、不能运动,运动强度不能过大。

经期的时候,人体比较虚弱,此时适当运动一下,能够促进血液流动,原本是有益处的。但是经期运动的强度必须要小,不能过大。否则会致使经血超量,让女人们的血液损耗变多,最终引发其他疾病。

所以说,一些蹦蹦跳跳的运动还是不要做了,想要在经期活动下身体的话,不妨散散步吧。

3、不能喝酒,喝酒对身体有伤害。

处于经期的伤害,女人身体内的解酒物质会减少,从而让她们更容易喝醉。而且解酒的物质减少了,则意味着会有更多的酒精堆积在身体里,需要肝脏去解毒。如此一来,对肝脏的损伤也会变大。

所以说,经期喝酒是觉得不行的。不管你多么想喝酒,都应该忍一忍,毕竟一时不喝酒对健康不会有损伤。如果你想喝又忍不住的话,不妨选择吃些葡萄干等零食,别让嘴巴闲下来就行。嘴巴有东西吃了,也就不会想喝酒了。