如今人们的生活水平是越来越高,人与人的沟通变得更方便快捷了,但实际上人与人的沟通却变少了。现在很多人一回家就是玩手机、玩电脑,家庭成员之间缺乏情感上的交流,久而久之,心理健康自然会出问题。
抑郁症是一种患病率极高的心理疾病,它可以将人们的快乐扼杀于无形。如果发现自己或是身边的人有轻微抑郁症,那一定要记得及时采取治疗手段!
轻微抑郁症的症状表现有哪些
一、轻微抑郁症的症状表现
1.睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。经常性失眠或者早醒的话不是正常的现象,一定是出现了毛病的,如果身体没有出现毛病的话,那就是您的心理上出现了毛病,因为您的现象是典型的抑郁症的现象,整个人都被自己的一些情绪所淹没了。
2.生活态度消极
抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。生活里老觉得什么都没意思,高兴不起来,郁郁寡欢。
3.食欲减退、体重减轻
多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。
4.丧失兴趣
丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。
5.自我评价过低
病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。