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月经期总是感冒的原因以及预防的方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-05-02 08:59:25

来月经了身体会变得非常不舒服,比如说经血量大总觉得私密处湿湿的,非常难受。比如说痛经,让女人们坐立难安。还有一些女人,来月经的时候,总是会出现感冒问题。一旦身体感冒了,就会变得特别疲累,不适感也会加强。建议了解一下原因,帮助自己做好保健措施,那么月经期总是感冒是什么原因呢?快花点时间来瞧瞧。

感冒

月经期总是感冒是什么原因

月经期总是感冒是因为血液流失过多,气血不足;加上激素水平发生了变化,很容易导致抵抗力下降了。大量的寒邪容易侵入身体,如果不注意给身体保暖,就很容易出现感冒。所以说,在月经期的时候,女人们不注意保暖,穿着过于单薄,爱玩冷水,一直吃冰冻食物,喝加冰饮料的话,特别容易感冒。

感冒原因

想要预防经期感冒的问题,就应该在月经期的时候,做到以下这几件事:

一、锻炼身体

气血不足的人,不爱运动,因为随便活动一下身体,就会觉得非常疲劳,还会出现胸闷、气短等各种不适。平日建议月经期的时候,应该适当活动一下身体,有助经血排出,改善痛经问题。还可以提高身体素质,增强人体的抗病能力。

经期感冒

二、注意加衣

月经期的时候,女人们要比平时更怕冷,所以要多穿衣服。最好是穿长衣长裤,尽量不要穿短裙短裤,以免寒气侵入下半身。尤其是办公室内空调温度开的很低的情况下,不仅要穿厚一些,而且尽量要用空调被,遮挡双脚,给身体保暖。

月经结束后该如何保健

月经结束之后,一定要及时补血。这是因为月经流走之后,会带走一部分正常的血液,导致身体缺乏营养。所以月经过后要多吃些菠菜、猪肝等,为身体补铁,帮助身体造血。还应该多吃一些富含矿物质、蛋白质之类的食物。

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