俗话说得好“身体是革命的本钱”，身处于这个竞争压力如此之大的社会中，如果没有健康的身体与之抗衡，那很难在社会上立足。

女生的体质本就瘦弱，如果饮食和生活上稍有忽略，身体状况就可能变得更糟糕，俨然一个现代版“林黛玉”。那身体的体质太差该如何调理呢？

身体体质差改如何调理

一、体质差的分类以及表现

1.平和体质

 “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。

2.痰湿体质

形体肥胖，肌肉松弛，心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。喜欢吃肥肝厚味，四肢倦怠乏力没劲。这种人易头晕，心慌，手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。

3.气郁体质

多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。

4.特禀体质(过敏体质)

对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。

5.湿热体质

脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。

6.阳虚体质

形体虚胖，面白，无论冬夏手脚冰凉，不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象，大便不成形，怕风，喜喝热饮，腰膝酸软，全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。