女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 生理健康 > 女人补血有哪些误区呢 民间传说补血秘方是否真的有效?(2)

女人补血有哪些误区呢 民间传说补血秘方是否真的有效?(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-24 11:50:04

误区四蛋、奶对贫血者多补益?牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。因此,这两种女人常吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。因此不能只依靠这两样食物补铁。

误区五阿胶可以补血?很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。

以上就是女人补血的误区啦,所以大家一定要理性补血,不要以为什么能补血就一直吃,这样是没有效果的哦,搭配好才能看出效果啦~

猜你喜欢