和泡澡不同，泡澡主要是为了给身体一个放松的机会，而洗澡主要目的则是为了给身体做清洁。所以，泡澡不是必须的，而洗澡却是必然的。无论是炎炎夏日还是寒冬腊月，我们都需要坚持洗澡。

洗澡，人人都会，但是真正洗对了的人却很少。夏天时，人们巴不得水温可以低一些，而冬天时，人们都希望水温可以高一些。事实上，洗澡水温应因时而异，过高过低都不行。

洗澡的最佳水温是多少度

一、洗澡的最佳水温

1. 夏季

对于适合洗冷水澡，且已经习惯冷水冲凉的人，洗冷水澡没有什么大不了的，也有益处，比如能增强身体抵抗力等。但是不适合洗冷水澡的人，尤其是女性、特殊生理期的女性更加不适合洗冷水澡，一般建议控制在35-39℃是最合适的。

2. 冬季

尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40~45℃，高于个人体温6度左右，感觉温暖适中即可。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

二、洗澡的注意事项

（一）小孩洗澡

1. 尽量别开浴霸取暖。强光容易灼伤眼睛，小孩皮肤比较嫩，红外线容易对眼睛皮肤等造成伤害。

2. 控制水温、室温。水温保持在37°5——40°之间，室温最好能达到25°——28°。

3. 不离开孩子。小孩在洗澡时，千万不要离开，即使一会儿。如果有其他事情如门铃或者电话响需要处理，最好用一条大浴巾把孩子围住抱在身边。

4. 在浴盆里放上防滑垫，防止小孩滑倒。