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老是睡不醒是身体犯病了吗 这跟你的肝脏有很大的联系

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-16 17:20:55

在日常生活中,很多人都会出现睡不醒的情况,常常睡眠时间明明已经足够了,还是哈欠连天,特别的犯困,其实这种情况往往和我们的身体健康有关,下面就来看看睡不醒是怎么回事吧!

为什么老是睡不醒呢?

一、大脑长期缺氧:大脑是身体的支配中心,它的耗氧量占俩身的的25%国,而尽管现在人的生活水平提高了,但空气污染也越来越严重了,再加上室内空气不通畅等等,容易引起大脑慢性缺氧,除了会感到嗜睡外,还会出现记忆力下降、全力无力、反应迟钝,甚至有时候给人一种呆滞感。

老是睡不醒是身体犯病了吗 这跟你的肝脏有很大的联系

改善方法:在每天清晨起床后,在一处空旷,且空气新鲜处多做几次深呼吸,增加身体的携氧量;同时,平时要多注意加强运动,经常散步、慢跑、游泳等等改善血液循环,增强体质。

二、肝脏疲劳:肝脏,生成并分泌胆汁,促进代谢以及解毒、脂肪的消化,一旦因大量喝酒、暴饮暴食、经常生闷气、熬夜等等,对肝脏造成会造成极大的负担,肝脏的代谢以及解毒功能被消弱,而引起身体疲劳,让你整天都睡汪醒。

改善方法:肝脏在晚上11点时是在睡觉中开始工作的时间,经常熬夜会破坏肝脏的正常功能;同时,喝酒要节制,吃饭别吃太饱,要控制脂肪的摄入,多吃些对肝脏有益的食物,如胡萝卜、猪血、小白菜、大蒜等等有益肝脏的食物。

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