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春天为什么容易上火 春天上火原因除了干燥还和生活习惯有关

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-05 16:55:54

春天来临时,很多疾病也在不断的发生,不管是过敏、感冒还是其他,这些疾病都和季节的转换有关,春天还有一点就是上火,春季特别容易上火,不知道大家有没有发现,那么春天为什么容易上火呢?下面就来看看医生怎么说吧!

春天容易上火的原因:

春天天气干燥,自然就特别容易上火,中医说,春天上火可能是身体阴阳失调。首先,春天草木发芽,人体各个器官也从冬天懒散的状态中苏醒过来。从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。加上北方春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加,让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,就引起了上火。

春天为什么容易上火 春天上火原因除了干燥还和生活习惯有关

其次,春分后白天时间变长,很多人不会像冬天一样早睡,导致作息时间改变,生活不规律,容易上火。在工作上,一年之计在于春,春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体,导致上火;心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火。

不少人在春天来临之后都还保持冬季的饮食习惯,比如爱吃辣椒、羊肉等辛辣温补的食物,很容易引起体内积火,春季女性因为身体阴虚等原因,上火的几率通常比男性高。

春天上火应该注意饮食习惯:

1.饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。

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