多做眼保健操：1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴，即眉头下面、眼眶外上角处。

2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，即鼻根部紧挨两眼内眦处。先向下按，然后又向上挤。

3、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴，即眼眶下缘正中直下一横指。

4、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴，即眉梢和外眼角的中间向后一横指处。然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈。

眼睛的健康还是需要自己去保护的，青少年一定要加强眼镜的保护，切勿在光线暗的地方学习看书，或者玩电脑、手机过度等等，这些都是对眼睛有害处的！