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脖子一转动就响是怎么回事 脖子转动咔擦响怎么办

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-02 15:24:06

对于很多长时间坐着身体不活动的人来说,只要转动下脖子就会听见咔嚓咔嚓的声响,这是一种很常见的现象,基本上很多久坐不动的人都会出现的,那么脖子一转就响是什么原因呢?下面就一起来看看吧!

脖子一活动就响是怎么回事?

其实脖子一转就响是是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间,都会有脊间盘,椎间盘可以起到缓冲作用,当人体气血不足的时候,椎间盘就收缩了,就会出现脖子一转就响的情况。

脖子一转动就响是怎么回事 脖子转动咔擦响怎么办

我们的骨头之间的转动靠的是血,当我们血气双亏的时候,我们的骨关节之间的椎间盘,没有充足的气血供应,会形成干磨的情况,响动也就成自然现象。

脖子一转就响怎么办?

1.多多活动:尤其是天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度的向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

2.远离空调:尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的,空调一吹,寒湿很容易进入体内,会加重我们韧带的钙化。

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