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半夜小腿抽筋是要长高吗 半夜小腿抽筋是怎么回事

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-27 14:22:39

在日常生活中,很多人都会出现半夜睡着后小腿突然抽筋的情况,有传说说半夜小腿抽筋是要长高的征兆,还有的人就担心自己是不是腿有什么问题,那么半夜小腿抽筋是什么原因呢?下面就和小编一起来看看吧!

半夜小腿抽筋的原因

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一、过度劳累:睡觉时小腿抽筋可能是因为太过于劳累,如果小腿在白天的时候运动量过大或者用力过度,比如一天都在骑自行车或者在一天中有很长一段时间都在走路,到了晚上小腿肌肉还一直处于紧张状态,没有使腿部得到放松,很多的乳酸还没有及时的代谢掉就会造成夜间小腿抽筋,疼痛难忍,所以如果白天小腿做了很多的运动的话一定要记得让小腿放松一会,或者是减少小腿在一天中的运动量。

二、腿部受凉:半夜小腿抽筋可能是因为腿部的保暖工作没有做好,因为腿部受凉后会导致小腿局部肌肉痉挛,所以不管是冬天夏天都要做好腿部的保暖,夏天开空调也不要把温度调得太低了,因为夏天很多人在空调房睡觉只盖肚子,腿部很容易着凉,导致半夜小腿抽筋,所以一定要记住把腿也用毛毯盖起来,以免腿部受凉半夜小腿抽筋。

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