所谓的宫寒就是子宫寒冷，我国医学上表示女性肾阳不足哦。患者往往都会出现怕冷腰酸还有夜尿多以及经期异常等等。那你知道宫寒怎么调理最有效呢?想要保证子宫的健康吗?那么可以试试这些方法哦，轻松改善哦。

第一：艾灸

宫寒怎么办呢?可以试试艾灸哦。艾灸是常见的中医手段，而据说艾灸一些穴位是有利于驱寒暖宫哦。比如说宫寒神阙、百会等穴位，或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

第二：饮食滋补

你知道宫寒吃什么好呢?其实饮食驱寒也是不错的选择哦。在生活中有很多的食物都有利于驱寒哦，比如说枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子和葡萄干等等。

第三：泡脚

如果说你是属于宫寒患者，那么建议每天都要坚持泡脚哦，泡脚是可以改善血液的循环，帮助将湿气排出哦。如果说在泡脚时加上艾叶、肉桂或者是花椒等等，那么驱寒的熊爱国会更好哦。

第四：运动

被宫寒缠身了，应该怎么调理才好呢?其实可以坚持去运动哦。经常运动的朋友往往有利于改善体质，促进血液的循环哦。比如说跑步、快走或者是骑行等等哦。

以上就是关于宫寒的调理方法哦，有兴趣的朋友应该来了解一下哦。因为宫寒的出现会让你手脚冰凉哦，甚至有可能会导致不孕的出现哦，而且让你容易夜间尿频。如果说你怀孕了，那么宫寒更容易会导致流产的出现哦，所以说出现宫寒时，一定要调理哦，那你可以试试以上的几种方法哦。