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熬夜后为什么反而更有精神 经常熬夜有哪些危害(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-13 11:32:05

长期熬夜有什么危害?

1、容易生病:无论从短期还是从长期看,熬夜都是有特别大的消极影响。特别是现在天气寒冷的冬天容易使人感冒,抵抗力下降,也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘,造成肠胃问题和头痛问题,还会降低人的食欲,影响人的视力,使人产生幻觉。

2、皮肤变差:对于女生来说,经常熬夜身体会发出各种信号,比如说皮肤变差,比如说痘痘出现,情绪焦虑,大姨妈期间不稳定等等问题,这都是熬夜带来的后遗症,非常值得女生注意。

3、减少寿命:熬夜还会使人肥胖,最重要的是会使人记忆力减退,减少人的寿命。熬夜很有可能会导致人的死亡,长期熬夜,破坏人体的新陈代谢功能,也破坏人体的能量分解,导致身体内的血糖浓度增高,身体会分泌大量的胰岛素,身体状况恢复很慢,而且导致死亡的时间也是不确定的。

所以熬夜是不可长期进行的事情,虽然很多时候熬夜不能避免,但是也要注意休息,尽量带12点之前入睡,长期熬夜只会让身体变得更差,抵抗力下降危害健康哦!

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