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熬夜后为什么反而更有精神 经常熬夜有哪些危害

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-13 11:32:05

很多人为了工作或者玩耍都会熬夜,但是熬夜后的状态很多人都不相同,有的人熬夜后特别的疲惫,有的人熬夜后反而更加的精神,这是为什么呢?下面就来了解下吧!

为什么熬夜后反而更精神?

熬夜后为什么反而更有精神 经常熬夜有哪些危害

如果一个晚上没有睡觉,人体精神并不会疲劳反而会更加兴奋,也不需要补觉,这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体,提供更多的能量以及兴奋感,多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质,也会给人体提供很多的能量,积极性以及兴奋感。这样一来即使熬夜熬到很晚,第二天醒来精神反而更好,也不会打瞌睡。

但是这是一种使人体变得消极的机制,一旦持续这种状况很久,人体功能就会紊乱,偶尔熬一两次夜,其实还是精神比较充足的,但是熬夜过久,多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了,反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫。

有人说熬夜等于慢性自杀,其实这种说法一点也不夸张,熬夜带给人体的伤害是比较大,据专家研究,在一天的时间里,睡眠的最佳时间是晚上的10点到凌晨6点。因为只有到夜间睡眠时间,人体的肾上腺皮质激素和生长激素才会分泌。肾上腺皮质激素在黎明前分泌,能够促进人体内糖类的代谢,保障人体肌肉发育。

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