一般对于女孩子来讲，当你的初潮时期到来了之后，也就意味着你可能会遇到一个任何女人都会遇到的状况，那就是以后的每一个姨妈日子会有的肚子难受疼痛。于是，当你的初潮开始了的时候就要预防姨妈疼了。

1.基础的生活要调配

这里所说的生活基础，其实就是说你日常在饮食方面的搭配和调节，不要再和以前一样任性去吃一些东西了，尤其是比较刺激和寒凉性的食物，在你的这个初潮期间是千万不要吃的。另外，涉及到的就是你的睡眠状况了，一定要让自己保证睡眠方面足够多才好。饮食和睡眠方面这样的基础调配注意好了，你以后出现痛经的概率才会小不少。

2.对于生理的问题需要你的情绪调控

只要是女孩子你都是需要迈向自己的这个生理阶段的，所以，不管是你在自己的初潮方面会遇到什么样的状况，你都是需要让自己带着一个平常心的情绪状态去面对的，要知道，这可是以后你每个月都会遇到的事儿，不用太紧张也不能太随意，总之，你要做到它来的时候好好对待，它不来的时候也要小心提防，过头的一些情绪不要有就可以了。

3.最娇弱的时期需要你讲究

其实，对于女人来讲自己的每个月经期时间就是比较娇弱的，你在这个时间里都是需要避免有一些过度的劳动，尤其是那些比较好动的女孩子，更是需要你在这个时间克制好自己的运动量和运动度，一旦有了过度之后，你的大姨妈疼痛就会跳出来反抗你的。所以，这个时间段的你就还是做个安静的女孩子是妥帖的。

女孩初潮是你新一个的生理阶段开始，你需要真正把预防痛经这个事儿给重视起来了，而且要把这个当做首要事儿去对待。