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冬天怕冷夏天怕热是什么体质 是阴虚还是阳虚应怎样调理(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-01-16 14:28:49

阳虚体质辨识标准 

成因:先天不足,后天先养。如父母体弱,年长受孕,早产,年老杨衰。 形体特征:多形体白胖,肌肉不健壮。心理特征:性格多沉静,内向。适应能力:易感寒湿之邪,耐夏不耐冬。患病倾向:发病多寒证,或感邪从寒化,易病谈饮,肿胀,泄泻,阳痿 

常见表现:平素怕冷,手足不温,喜食热,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕,面色白而不泽,眼睑晦暗,口唇色淡,毛发易落,多汗,大便稀溏,小便清长。

阳虚体质怎么调理

1、运动调理

动则为阳,静则为阴,越是少动,越容易阳虚。若能在太阳升起时进行运动,会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决,身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。

2、饮食调理

建议多食可壮阳补肾暖身的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,胡萝卜、山药、等。阳虚体质者,平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品,即使在盛夏也不要过食过寒凉之品,如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。

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