不要吃生冷刺激的食物：如果得了急性肠胃炎之后一定不能吃生冷刺激的食物，这样会加重肠胃炎的症状，因此在患病期间，可以吃一些水果、蔬菜等。

注意腹部保暖：腹痛也是急性肠胃炎的症状之一，多数是伴着腹泻产生。如果腹痛严重，可以试试用藿香正气水按揉肚子10分钟或者直接贴肚脐贴，能缓解腹痛的症状。得了急性肠胃炎，一定要注意腹部的保暖。

不要勉强进食：得了急性肠胃炎的时候不要勉强自己进食，因为这样不但让自己很难受，也会增加肠胃的负荷，所以可以不吃或多喝一些糖水，补充水分糖分，让肠胃有一个休息的时间。

生活中应注意不要吃不熟、卫生不干净的食物：急性肠胃炎很大一部分原因是因为吃了不干净或不熟的食物引起的，所以平时应注意食物的干净卫生，以免引起肠胃炎。

总之，肠胃炎对胃的伤害是特别的大的，不仅仅自己不舒服，还会影响学习工作，所以平时生活一定要注意饮食健康卫生。