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老是无精打采原来是身体这里有问题 体内湿气重怎么办

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-12-26 12:58:41

人的健康是由身体无数个器官组成的,身体的每一处反应都是是否健康的体现。而我们在日常生活中总会感到乏累没有精神,除了没有充足的睡眠之外,往往就是体内湿气过多引发。很多有湿气的人就会常常感觉浑身无力、头重脚轻、做什么事情都提不起精神,感觉总是睡不够。那么,当我们体内湿气重应该怎么办呢,如何才能减轻体内的湿气呢?

对于湿气的问题编编是深有体会,出现体内湿气整个人都感觉是轻飘飘的,没有精神,油光满面,早上也起不了床。湿气又是如何引起的呢?原来体内湿气多是因为喜爱吃冷饮,贪吃生冷的瓜果等寒性食物,损伤人体阳气所致。还有就是处于湿气较重的环境中,潮湿的空气进入人体,像多雨潮湿南方就会引发湿气过重,常常阴雨绵绵,家里也是潮湿不断,这时候湿气就会进攻到你的体内。

湿气重的症状

早上起床时的感觉,每天早上起床老是觉得很困起不来,总觉得头上有东西缠住,让人打不起精神,整个人昏昏沉沉,这就说明你的体内有湿气。

看舌苔,对着镜子看你的舌苔,健康的舌苔是淡红而润泽,舌面薄白而轻透,干湿适中,如果你的舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,说明你的体内有湿热。

看大便,如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。

看精神状态,如果在充足的睡眠下,每天还是会感觉到没有精神,老是想睡觉,整个人昏昏沉沉,怎么也睡不够,这个时候说明你的体内有湿气了。

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