生活中人人都只知道黑木耳是保养的美食，但多数人对于和木耳的了解并不深。不知道它应该怎么吃，有什么禁忌存在;不知道女人吃了会有哪些具体的好处。八成的人都知道是有保健效果，但保什么就不知道了。下面就带着大家去看看女人吃黑木耳的具体好处吧。

好处一：可以美容

其实黑木耳最大的效果就是美容了，它蛋白质高而且维E还特别的丰富。这两种营养都是可以保护肌肤的。还有它的铁元素含量也是极高的，可以让女性的气色红润。

好处二：可以通便

其实对于女性朋友来说最在意的就是身材了，而肠道堵塞无法排毒只会增加肥胖。不过黑木耳有着大量的纤维素以及植物胶原，常常吃就可以提高肠胃的蠕动，将毒素排出哦。

好处三：可以防癌

如今癌症是最让女性朋友头疼了，不过别担心多吃点黑木耳。这种食物还有一种可以对抗癌症的物质，所以它具有抗癌的效果。女性朋友多吃点可以避免癌症的出现。

以上就是女人吃黑木耳会有的一些好处，不过吃它也是一门学问的哦，不要吃错了哦。其实经常吃的人都知道它的食用禁忌的。

1.要嚼烂了

之前在广州就出现了一名老伯昨晚吃木耳没有嚼烂了直接进肚了，隔天就出现了严重的胃痛，诊断后患上了急性肠梗阻，而原因竟然是吃黑木耳没有咀嚼充分造成的，所以说要多咬几口，而且还要煮熟了吃。

2.禁忌人群

说到哪种人不适合吃黑木耳呢，其实对于出血性中分的人来说就不适合吃了。因为这类型的患者凝血的效果比较差，而黑木耳则有抑制凝聚的效果，因此是不适合食用的。

3.不和一些食物搭配

黑木耳虽然功效多，但有些食物是不适合搭配着食用的。比如说萝卜，这是属于寒性的食材，一同吃的话就会造成皮肤炎症的出现。再比如说麦冬，两者的营养成分有不少的相似，同吃就会造成胸闷等不适症。