说到孕妇怎么去保证婴儿的健康，相信多数人重点都是放在饮食上面的。我们都知道孕妇吃点坚果是有好处的，那开心果能吃吗?其实不是所有的坚果都适合的，下面就去看看开心果到底能不能吃。

其实孕妇是可以吃开心果的，它不但味道鲜美而且蛋白质的含量占据了五分之一的营养，同时还有十多种营养素，这对于孕妇来说是全面的滋补了。然后开心果的油脂含量是非常的多，这种营养是可以帮助孕妇解决便秘毒素等问题的。最后就是开心果同样含有可以避免胆固醇过多的营养，有利于孕妇的心脏健康。以上的种种都表明了其实孕妇是可以吃开心果的。

当然任何事物都是有限制的，那么当孕妇在食用开心果时应该注意什么才好呢?

1.不适合吃多

多数的人看到开心果的众多好处之后就会选择不停的去吃，甚至将零食都该成吃开心果了。其实这样做是不对的，适当的吃点开心果对孕妇来说没有多大的坏处，但食用过多的话就会导致各种症状出现哦，比如说上火还有便秘等等，因此不建议孕妇多吃哦。

2.这些孕妇不适合吃

其实开心果虽然说有不少的好处，但有一点不好的印象就是热量比较高而且脂肪含量也是比较多的，因此要是孕妇害怕变胖或者是孕妇的血脂本身就比较高的话最好是不要去食用了。

3.保存太久的不要吃

其实很多人一次性都会购买不少的开心果存在，但是开心果是要在密封的情况下储存的，而且容易潮湿。因此孕妇在食用时最好是不要存太久了或者是太久的就不要吃的。

以上就是关于孕妇到底能不能吃开心果的一些事情了，其实小编认为适当的去吃一点对母婴来说都有好处的，当然要避免上火哦。