人们经常说“一醉解千愁”，其实酒精并不能解除人们内心的惆怅，只是能让人找到一种宣泄情绪的出口而已。当然，除了“借酒浇愁”，生活中的某些社交场合之中是无法避免饮酒的。

酒喝多了，难受的不仅是醉后的眩晕、呕吐，还有在醉后醒来之后的头晕、恶心。那如果宿醉之后醒来头很疼该怎么办呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、宿醉后头疼的缓解方法

1. 补充水分

宿醉后头疼是由于大脑暂时性缺水而扩张所致，因此缓解宿醉头疼，最显而易见的办法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体更快地排除有毒物质，也可以选择椰子水，因为椰子水中也含有大量的矿物质和电解质。

2. 喝咖啡

醉后喝一点咖啡可以提高人的警觉性，但是咖啡同时也是一种利尿剂，而宿醉通常意味着脱水，因此喝咖啡前一点要多喝水。而且咖啡也不能代替早餐，空腹会让本就被酒打乱的肠胃更受刺激，加剧恶心。

3. 穴位按摩

头部百会穴是减轻头疼的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头疼的效果更好。

4. 喝番茄汁

番茄富含特殊果糖，能促进酒精分解，可以治疗酒后头晕头疼，所以在宿醉后可以引用番茄汁，最好一次喝两杯，头疼就能逐渐消除。