转眼间已经来到了容易患感冒的季节了，多数的女性还没到达顶峰期就已经中招了。有些感冒者都想着吃点羊肉喝点羊肉汤来补补，毕竟感冒的人往往都是比较虚弱的，需要滋补一下的。不过感冒的饮食也是一门学问哦，吃对了健康吃错了病情加重。

其实多数人在冬季呗感冒找上门了一时间都会选择吃羊肉补补，那么这能行吗?其实小编建议不要吃最好了，补充蛋白质可以选择别的食材。因为羊肉虽然是可以御寒还能补虚等等，但不要忘记了它是属于热量类的食物，而不管是哪种感冒都会出现鼻涕、咽喉干燥还有口干等等，要是再吃了羊肉就等于是在大火中用油灭火一样，加重了感冒的病症。所以说，小编是建议不要食用的。

其实感冒期间除了不要吃羊肉之外还有不少的食物也是碰不到的哦。

1. 甜食类的不要吃

在感冒找来时最好是先远离有人的甜品哦，因为吃了甜食就会导致痰的粘度更黏了而且还会出现严重的腹胀，因此建议在感冒期少吃甜品还有芒果、甘蔗以及红枣等食物。

2. 不要吃辛辣类的食物

之前小编见过有朋友感冒了都会吃辣来散热，其实这么做只会加重病情哦。因为辛辣的食物跟甜食一样都会导致痰的增多甚至还会加剧头痛鼻塞的症状。

3. 少吃粗纤维食物

女性朋友一旦被感冒找上门就会导致肠胃的功能下降，因此不太适合吃粗纤维的食物。一旦食用了就会造成负担过多了。

其实感冒期间真的有不少的禁忌，除了羊肉之外甜食辛辣等也是吃不得的。当然小编建议在感冒期间最好是选择一些清淡的或者是容易消化的食物哦，比如说喝粥啊喝汤啊还有吃点西红柿等等。