其实生活中有不少的人对于孕妇能不能吃牛肉的问题存在着不少的争议，有些人就是因为相信了老一辈人所讲的而不敢去吃牛肉，比如说在孕期吃牛肉的话就会导致宝宝不是白嫩的而是黑乎乎的；或者是吃牛肉就会导致宝宝失去了语言的功能等等，那么真的是这样吗？去谈谈吧。

其实专家表示孕妇是可以吃牛肉的而且吃牛肉没有所谓的变黑不能说话等坏影响，而是会到来不少的好处。从孕妇的孕期补充影响来说，需要锌还要铁质的补充，而牛肉含有这两种元素，因此比较适合孕妇食用了。

孕妇吃牛肉的具体好处

1.锌元素的补充

我们都知道孕妇对锌元素的补充比平常人还要高，而牛肉锌元素的含量可以说是不少食物都无法比的因此孕妇吃就会补充到大量的锌元素。

2.铁质

其实孕期铁质的补充对于孕妇来说非常重要，它的含量直接影响到了孕妇会不会贫血等等，而牛肉也是铁质含量比较多的食物，因此是比较适合孕妇的。

3.增加抵抗力

孕妇最怕的就是病毒或者是细菌的缠身了，那么牛肉有着不少的氨基酸嗨哟蛋白质，这两种物质的补充可以让孕妇的抵抗能力上升，这样就有利于预防疾病哦。

这些孕妇是不适合食用的

其实不是所有的孕妇都是可以食用的，因此在想要吃牛肉之前就应该看看自己是否适合吃。第一类孕妇就是患有会感染疾病的人群或者是患有肝病或者是肾病的人是不适合吃的；第二种就是胆固醇比较高或者是脂肪比较高还有就是消化能力比较差的孕妇；第三种就是患有湿疹或者是瘙痒的孕妇了。这三类人最好是不要吃牛肉来滋补。

其实孕妇到底能不能吃牛肉已经是十分清楚了，那么想要吃牛肉的孕妇记住不能吃多了，要适度的吃，还要多搭配一些凉性类的食物。