孕期的饮食不但要考虑自身的营养同时也要照顾到腹中的胎儿。橄榄油是孕期争议最大的，那你知道孕妇到底可不以吃橄榄油吗?我想多数人都想要了解，那么详细去看看。

其实对于这个问题并不难回答，孕妇是可以食用的。因为橄榄油可以说是包含了大部分的维生素还有各种脂肪酸以及其他的营养素，不管是对孕妈还是胎儿都是不错的食物。孕妇经常食用的话就会有以下的好处。

1.有利于消化

孕妇最怕的就是消化不行了造成便秘等疾病，而橄榄油则可以改善这个烦恼，因为它的营养素是属于脂溶性的，而且自身还有不少的抗氧化物，所以能提高消化。

2.保护肌肤

其实我们都清楚维生素是肌肤的保护者，同时橄榄油还有所需的脂肪酸存在。因此对于皱纹、老化还有手足破裂等都是防治的效果，它是天然的护肤美食。

3.减少辐射

小编建议经常在电脑面前的妹子可以多用橄榄油哦，它有多酚营养还有脂多糖物质，可以远离辐射的困扰。

以上足以说明了孕妇吃橄榄油是没有问题的，可以放心吃。其实橄榄油很多人都是直接用来炒的，不过你知道吗?橄榄油的吃法有很多哦，不同吃法味道都不一样哦。

1.可以凉拌。其实经常吃凉拌蔬菜或者是水果的朋友们加点橄榄油会更美味哦，更芳香哦。

2.可以做汤。冬季很多人都爱吃火锅，那么建议使用橄榄油吧。将它用来煮汤不但颜色郝凯而且还有香味喝起来都不油腻。

3.可以生喝。其实橄榄油也能生喝的哦，每天早上来一杯可以避免三高还有肠胃疾病找上门，建议搭配牛奶或者是蜂蜜来喝口感更好。

小编提醒，橄榄油虽然适合孕妇，但要记住有些人是喝不得的。比如说胃炎的朋友、腹泻的朋友还有肠胃紊乱的朋友。