甘蔗是一种耳熟能详的水果，有很多的女性朋友都喜欢吃。但有些人吃甘蔗后就出现了上火的症状，比如说口腔溃疡长泡泡等等。但有人说甘蔗是降火的。那甘蔗到底是上火还是降火呢?它有何功效与作用呢?今天就带着大家简单去瞧瞧吧。

甘蔗是上火还是降火

你认为甘蔗是上火还是降火呢?其实多数的人都认为降火。而事实也是如此哦。甘蔗具有降火的小火，它是属于寒性的食物，可以滋补润燥哦，所以说是具有降火的效果。

甘蔗的其他功效与作用

第一：通便润肠

常吃甘蔗有啥好处呢?据说甘蔗具有通便的效果哦。主要是甘蔗有着不少的膳食纤维，而这种营养物时公认有利于肠胃的蠕动，可以加速将大便排出哦，所以吃甘蔗具有润肠效果。

第二：造血功能

如果说你经常贫血，那看到甘蔗一定要吃哦。因为甘蔗含有丰富的微量元素铁， 而含有的铁元素是属于构成人体血红蛋白的重要物质，同时它还能促进人体内造血干细胞再生，能增加人体血容量。所以可以提高造血的能力哦。

第三：增加免疫力

很多朋友都有甘蔗可以让自身的免疫力提高哦，因为甘蔗不仅仅糖分多，它还有不少的氨基酸哦。多种氨基酸是蛋白质合成的主要物质，所以吃点是可以大大的提高免疫力哦。

甘蔗是上火还是降火呢?其实降火的效果还是不错的，它是不会导致上火的。而且甘蔗的功效与作用不仅仅是降火哦，还可以提高造血功能，还能增加免疫力等等哦，所以建议平时爱吃甘蔗的朋友可以多吃点一点哦，总之甘蔗对身体只有好处没有坏处哦，是保健美食哦。