在现在的市面上是有不少的补充能量型运动饮料，比如东鹏特饮、脉动、红牛之类的。这些个饮料在各式各样的广告的宣传下，是已经潜移默化般让每一个消费者心里记住了它，并且去默认了它的存在。因此已经让不少的女性在自己运动过后，都会去选择这些运动饮料，那么在本质上，运动饮料跟普通的饮料存在什么不同的吗?运动饮料是真的可以去低抗人们在各种劳作过后的疲劳吗?

运动饮料是一种专门为了运动或者是体力活动的人群设计的补充体能的饮料。是能够让人体迅速的吸收，从而去为了在运动过后的有人体能够去及时的去补充水分、电解质跟能量这些身体所需要的东西。尽管是普通的饮料好像也是能够去补水以及补充能力的，不过运动饮料是作为一种功能饮料的话，那么就是有它的独特之处。

首先，在除了人体在运动之后，能够去补充人体在运动中丢失的水分之外，还能够去补充了人体所需要的锌纳钾等矿物质;而普通的饮料是不没有包含这些矿物质的。那么如果不及时的补充矿物质，是会去影响了神经跟肌肉的正常功能，会去出现抽筋、神志不清等症状，甚至还会去造成电解质的絮乱、水盐的代谢絮乱，让人体出现严重的脱水现象。

其次，运动的饮料在除了含有白砂糖、普通糖等一些精致糖以外，还含有低聚糖。那么这种种的元素都是人体所需的物质，是能够去让人体慢慢的恢复体力，因此在喝了运动饮料之后是真的可以去帮助人体抵抗疲劳的。