说到土豆相信很多女性都爱吃，因为土豆在她们的眼中是属于美容的好食材，她们坚信坚持服用自己的皮肤就会更好了。那么土豆就只有美容而已吗?其实土豆的营养还是蛮高的，美容只是常见的一种效果，它还有不少的好处呢，那么具体有啥好处呢?那么下面小编就简单的科普下。

女人吃土豆的好处

1.美容

你知道土豆是怎么美容的吗?其实土豆可以说是属于碱性类的食物，它可以让酸碱处于平和的状态，因此而达到了美容的效果。所以说爱美的女性平时可以多吃土豆哦。

2.可以减肥

土豆可以说是减肉的人必吃的哦，它本身有着不少的化合物成分，这种物质对肠胃好。同时还有超多的膳食纤维。这两种物质可以将我们的肠胃废弃物快速的处理掉，避免变成脂肪的可能。

3.可以通便

我们讲过土豆的膳食纤维非常的多，它可以排出所有废弃物，避免肠道有物质堆积，不但排毒快而且还能避免便秘的出现哦。

4.心脑血管

其实土豆还有超多的钾元素，这种元素可以说是高血压最害怕的，是高血压的克星，可以帮你远离它;不仅如此，土豆也有大量的维c可以保护我们的大脑细胞，减少胆固醇等等。

土豆虽然说对女性有不少的好处，但在食用上也要注意，避免伤身。

禁忌一：孕前孕后都不吃

其实对于怀孕或者是在哺乳期的女性来说都是不宜吃土豆的。怀孕时食用会导致生物碱的上升，这会影响到婴儿。而哺乳期食用也会通过乳汁传到婴儿的体内，造成呕吐拉肚子等等。

禁忌二：土豆要削皮

很多人都喜欢带皮吃，但是皮中有着大量的有毒碱，这些碱吃进去之后就会出现腹痛。

禁忌三：不要跟西红柿同吃

在食用土豆时切记不要跟西红柿同吃，因为土豆进入体内后会有大量的盐酸，此时吃西红柿就会导致营养不容易被吸收而导致了消化不良的出现。