女性朋友在经期会有各种补，有些为了调理身体而改变了饮食，有些为了缓解痛经而改变饮食，也有些为了补血而吃补铁食物。不少的人都会吃猪血来补充，那么猪血在经期到底能不能食用呢?网上有不少的争议，那么你支持哪种呢?

其实小编认为是可以吃的。你想经期是大出血的时候，因此铁元素流失的比较严重，而猪血则有大量的铁质，因此可以食用的。还有猪血不仅仅补铁哦，它还有维K能够帮你止血哦，避免在经期血量流失过多。所以说小编认为是可以食用的。

猪血的食用禁忌

1.跟海带同吃便秘找上门

其实很多人都不知道猪血跟海带是属于对头的，因此两者一起食用就会导致消化出现困难，造成便秘，因此在经期或者是吃麻辣烫的时候一定要注意不要同吃。

2.跟黄豆同吃会消化有问题

黄豆有着大量的蛋白质还有十多种的氨基酸，是养生的好食材。但是跟猪血一起食用就变得没有营养的效果，而且还会发生反应造成消化力度下降。所以在经期吃猪血时应该远离它。

猪血怎么做好吃

第一步，准备好猪血、油、大蒜、葱姜还有香菜跟盐。在猪血的选择上面要多看看颜色还有软硬程度。

第二步，猪血要洗干净了，小编一般都是洗了好几遍才会停手。洗完之后直接切成块状再放入水中浸泡去去腥味。

第三步，把大蒜直接切成篇，大葱还生姜切成丝，葱花留下备用。

第四步，锅中加入适当的油，加热之后把葱姜蒜进行爆炒，随后将猪血也倒进去好好的翻炒一下。

第五步，将香菜放进去，加点盐调一下味道即可出锅的。

小编提醒，猪血虽然说效果强大，但是在食用上不能经常吃，一般建议每周吃上一次即可。