说到保健大部分的人都会想到枸杞这种食物，有些女性没事的时候还会啃啃枸杞；有些女性则喜欢拿来泡水喝。不管国家医学还是西医都认为枸杞是养生首先食材，那么你知道女人吃枸杞会有什么好处吗？

好处一：常吃可以美白

相信很多女性都会因为美容而去吃枸杞的，确实枸杞中含有的营养会让皮肤增加对于氧分的吸收，有利于护肤美容。

好处二：可以减肥

其实多数女生都想不到枸杞也是减肥。其实枸杞中还是含有不少的甜菜碱营养，这种营养可以加入脂肪的代谢，能够抑制脂肪。

好处三：补血

其实枸杞是属于最佳的补血食材，因此非常适合在贫血或者是经期的朋友们。

好处四：癌症的克星

枸杞含有不少的多糖，那么这种多可以通过神经以及内分泌和免疫等三大系统来抑制癌症，因此也具有了抗癌的效果。

好处五：可以养肝

其实食用枸杞对于肝脏还有眼睛都有有不错的效果。首先枸杞有大量的多糖，这是一种保护肝脏的营养素，对于肝损伤有修补的效果。然后就是因为肝脏问题导致了一系列的眼病也有缓解的效果。

枸杞的食用禁忌

1、不适合的人群

其实每个人都不一样，有些人会因为一些食物过敏，因此也会有人因为枸杞过敏，所以这类人群不适合食用。当然还有感冒的女性也不能吃。因此枸杞是属于温性类食物，感冒的人食用会加重不适。除此之外，高血压还有急躁的人也不能吃哦。

2、不能吃太多

有些人因为枸杞的效果而多吃，其实这是禁忌的。枸杞吃多了也伤身。所以说小编建议每天的食用量要控制好。

3、食物搭配的禁忌

任何的食物都有相克的一面， 而枸杞的对立面就是桂圆、大枣还有绿茶等食物，因此在食用时不要搭配这些食物。