莲子是大家都熟悉的食物，它吃起来比较苦，有人不爱吃。其实这证明了你对莲子不了解，它的功效是惊人的，特别适合女性食用。那么下面就一起去了解了解吧。

女人吃莲子会有哪些好处

1.对抗癌症

想要避免癌症的朋友不妨多吃点莲子吧。因为莲子本身含有抗癌的营养素，尤其是对鼻咽癌有极大的抑制效果。因此多吃莲子可以避免癌症找来。

2.睡更香

你是否经常为了失眠而烦恼了，别担心吃点莲子就搞定了。莲子有不少的维生素可以让你的情绪得到缓解，而且它还有不少的微量元素，能够让神经处于放松的状态，让你更好的入睡哦。这是因为莲子有大量的维生素种类，同时也有不少的微量元素，因此女性常吃莲子可以提升睡眠。

3.控制血压

很多人都不知道莲子有着大量的钾元素，这些元素不但是心脏运行不可或缺的营养，同时也是帮助排除钠元素的帮手，因此可以帮你控制好血压避免飙升。

4.帮你去去火气

如今正是出于干燥的季节，因此极为容易上火，因此小编建议吃点莲子去去火吧。因为莲子的去火效果是公认的哦。

以上就是女人吃莲子的一些好处，不过小编提醒在吃莲子的时候要注意以下的一些禁忌。

1.不与螃蟹一起食用

记住在吃莲子的用时不要有螃蟹的身影，不然会产生一些不好的反应，反而没有保健的效果。

2.这些人不适合吃

其实莲子也是有不适合的人，比如说感冒的女人还有便秘的女人等等。

3.莲子要去芯

很多人都是连芯也一起吃了，但是莲子芯是属于苦寒类的食材，吃多了会伤害脾的，因此建议要去芯。

小编提醒，莲子不但可以当治病，同时还能当做保健的食材，女性朋友多吃是有益处的。