说到南瓜大家都很熟悉，它的做法非常的多，小编最喜欢喝南瓜汤了。其实南瓜虽然是常见的，但大部分的人都不了解它，都不知道南瓜的价值。那女人吃南瓜的好处你了解吗?带你去了解一下。

好处一：可以消肿

其实水肿型的女性朋友可以多吃点南瓜，祖国医学就有记载了南瓜是可以解毒而且还能消肿的。当然现代医学来说就是含有钾元素因此才能消肿。

好处二：改善皮肤

其实南瓜含有不少可以滋养皮肤的食物，比如说胡萝卜素还有叶酸以及维c等都是抗氧化的能手，女性食用之后能过改善皮肤的问题，让肌肤再次白皙。

好处三：改善眼疲劳

不少的女性因为长时间用眼睛导致疲劳严重，那么不妨多吃点南瓜吧。南瓜至少有两种营养素可以保护眼睛。因此多吃南瓜可以改善眼疲劳哦。

好处四：通便护胃

其实南瓜还含有多种纤维素，不但可以让肠道畅通无阻，远离便秘而且还能让胃部的消化加快，保护胃部的健康。

南瓜的饮食禁忌

禁忌一：跟菠菜吃没营养

当菠菜跟南瓜想碰的时候不是融洽而是互损。因此南瓜含有的分解酶可以将菠菜的维C分解掉，因此营养就下降了。

禁忌二：跟羊肉易诱发疾病

女性朋友如果把南瓜和羊肉一起食用的话就会导致好多疾病的出现，比如说腹胀或者是便秘等等。因此两者都是属于热性的食物，不适合一起。

禁忌三：跟红薯会胃胀

其实很多人都会吃南瓜红薯粥，但南瓜跟红石不能同吃。一旦两者同吃的话就会导致胃胀以及吐酸水等等。

其实南瓜的营养还是非常全面的，女性朋友只要在饮食时多注意一下搭配，那么吃点南瓜还是有益的。