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百香果泡水好处多多,教你正确的泡法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-11-09 10:43:27

说到百香果女性想到的就是特别酸的口感,但是有些女性看到它的功效还是想要吃,因此女性朋友为了吃百香果都是直接泡水喝,而且这种吃法带来的效果也非常的好。不但可以补充营养而还能缓解疲劳,最重要的就是帮助女性减肥避免便秘的困扰哦。下面就详细去了解。

百香果泡水喝的四大功效

1.赶走疲劳

其实百香果中含有一种叫做“尼克酸”的营养,这是一种细胞所需的物质。因此一旦食用之后就会赶走疲劳精神百倍。

2.补充体内的营养

其实百香果的营养特别的多,它有十多种氨基酸,这是身体必有的物质。同时它还有各种身体所需要的维生素。简单来说百香果就是身体的各种补充源,只要一颗就能搞定多种营养的补充。

3.可以减肥哦

百香果也是常见的减肥食材哦,第一百香果的纤维素很多,这是一种让你吃了就吃不下食物的物质,可以说是减肥期最好的食物选择。第二则是百香果含有一种可以吸附胆固醇的营养,它可以将多余的胆固醇消灭掉。因此小编认为经常保持百香果泡水喝可以减肥的哦。

4.远离便秘

女性朋友如果说有便秘问题,那么建议吃点百香果。因为它的纤维是可以刺激肠道,有利于快速排泄。

百香果的正确泡法

准备好百香果还有蜂蜜以及薄荷叶跟开水。其次将百香果取出果肉放在杯子中,然后将开水倒进去,最后加点蜂蜜跟薄荷叶就能喝了。

在泡的时候要注意了开水不能用热的,应该选择凉白开,因此热水泡的话就会导致食物所含的蛋白质出现了变性情况,最终导致了大量的营养丢失,因此小编建议用凉开水泡着喝。不过小编还是喜欢用冰冻水来泡。当然这是自己啦!

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