缺乏维生素A的人容易患夜盲症和贫血，缺乏维生素C的人皮肤干燥口舌易生疮，但是缺乏维生素B1会怎样呢？维生素B1相比起维生素A和维生素C而言，很少被人们注意到，但往往就是这种容易被忽略的成分，对人体有着不可小视的作用。维生素B1的功效有哪些呢？缺乏维生素B1会导致哪些问题？一起来了解吧。

维生素B1的功效：

维生素B1属于小品种维生素，又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，为白色晶体。维生素B1的功效不容小觑。

一、缓解疲劳 维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

二、帮助消化 维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。

三、改善晕车、晕船 。

四、改善精神状况、维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。

五、可缓解有关牙科手术后的痛苦。