一些女人们每天睡眠时间都能达到七八个小时，但是她们第二天的时候，却还是非常疲倦。总是打哈欠，萎靡不振的样子，这个样子很影响工作和学习的。想要提高精神的话，就要要了解“每天睡眠充足为什么还特别困”这个问题，清楚了原因，才能更好地改善困倦的，让身心都处于轻松状态。

每天睡眠充足为什么还特别困

一、高血脂

进入中老年之后很多人都会出现三高问题，而高血脂就是其中之一。这种情况出现之后，会减慢血液循环，导致血液中的红细胞数量大量下降，从而出现大脑缺氧缺血等问题。大脑在经过一夜睡眠之后，非常容易出现营养供应不足的情况，从而诱发疲劳。所以说，需要想法子改善高血脂问题，建议日常清淡饮食，多吃具有清血管作用的食物。

二、贫血

当女人们患有贫血问题的时候，体内的气血循环会变差，日常机体运行气血的能力也会变差。让女人们一直处于气血不足的情况，从而出现精神不佳的问题，还非常容易出现耳鸣、眼花等不适。若是贫血严重的话，女人们就算睡饱了觉，睡眠很充足，也会适当感到没有气力，时常感到困倦。

三、肝脏受损

如果肝脏功能受损，导致功能无法顺利发挥的话，第二天也非常容易犯困。这主要是因为肝脏受损了以后，在夜晚休息过程中，无法起到好的修复效果，致使身体无法及时吸收营养物质。而夜间肝脏发挥修复功能的时候，会消耗部分的营养成分。没有足够的养分支撑身体活动，第二天的时候，就容易出现疲劳。

除了这3个原因之外，当人们患有心脏疾病的时候，也会出现时常感到困倦的情况。因为心脏不健康的人，血液循环会出现问题，体内容易堆积大量的代谢物质，不断刺激神经末梢。最终让人时常感到疲劳、乏力等。