打嗝就是因为人的脑干、颈椎、胸部和胃部的神经是在受到了刺激，然后就导致了膈肌的收缩。特别是在你受到冰冷的食物刺激下，还有在吃东西的时候吃得太快了，那么在吃硬了食物之后呢，就可能会有暂时的不适而出现打嗝。

那么当你去出现了打嗝情况的时候，你就可以去尝试一下以下方法，去帮助你自己缓解打嗝症状。

饮水法：

在你打嗝的时候，去多喝几口温的开水，然后去慢慢地咽下去，接着去并做90度的弯腰运动10-15次，那么你的打嗝就会慢慢好了。

拉舌法：

当你有多次打嗝的时候，那么在你的舌头上去使用干净的纱布垫，然后并去用手指给捏出你的舌头。那么这个时后你的打嗝情况就会自然的消失了。

深呼吸法：

如果你在进食的时候，如果去发生打嗝的话，那么你就可以去立即停止进食，然后去深呼吸，这样你的打嗝就会在短时间内就去停止。

屏住呼吸法：

在自己打嗝的时候，去屏住呼吸大约30秒的时间，或者是去拿干净的东西，然后轻轻的去刺激上眼睑上1/3之后，那么打嗝的情况就要去立即停止。因为在刺激上眼睑的情况下，那么你就会去诱发了咽部的反射，这个时候你就可以去突然的屏住呼吸，使自己气道中的二氧化碳浓度去降低了，从而去干扰打嗝的神经反射活动，这样就可以很有效的去制止了打嗝的情况。

舌下含糖法：

当自己打嗝的时候，你就可以去舌下含化些糖，那么就可以在几分钟后停止了打嗝。