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女人预防肥胖要远离三个发胖时期

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-10-28 10:07:26

现在的女性都是追求苗条骨感的身材为主,因此减肥或者是控制体重成为必修课。然而我们都了解女人一般很容易发胖的,要想保持或控制好体重就要先知道发胖的原因,其实有不少的时期女性是最容易发胖的,比如说青春期或者是孕期等等。下面就详细去瞧瞧女人最容易发胖的时期,控制好这些时期就可以避免肥胖的出现哦。

发胖

第一:青春期

任何人都是极为怀念青春期,不过你知道这也是容易发胖的时期哦。当进入青春期之后就会导致卵巢以及肾上腺素出现了变化,再加上孕激素的分泌就会导致女性出现明显的第二特征,然而此阶段要是很贪吃的朋友就会很容易造成肥胖哦。因此建议在青春期时要多注意控制好饮食。

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第二:孕期

怀孕是女性都会经历的事情,而不少苗条的朋友在经历孕期之后就肥胖得厉害。孕期时大腿以及臀部的脂肪就会开始堆积脂肪,没控制好就会导致体重的飙升,产后减肥也很困难。因此女性朋友在孕期应该尽量饮食均衡,营养补充不要过于高热量高脂肪的。还是要加强运动来消耗脂肪哦。

为什么发胖

第三:经停期

为何经停期的女性很容易发胖呢?其实跟雌激素有关系。在这个时期的女性会导致雌激素下降,那就会影响代谢以及内分泌异常。据悉这个时期的女性脂肪燃烧会降低三成,而且在八年之内会胖十斤左右。

其实女人发胖一般都是来自于以上的上个时期,因此建议朋友们在这三个时期时要多注意做好预防哦,尤其是孕期,多数人就是因为营养的补充导致赘肉越来越多了。总之想要避免肥胖就要控制好这三个时期哦。

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