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孕妇不能吃石榴吗?孕期食用能安神促进铁吸收

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-10-26 09:36:44

我们都知道孕妇在孕期需要大量的营养,因此水分成为最常见的替代品。之前小编的邻居在怀孕期间就一直吃石榴,甚至是每天都会备上一颗。但其婆婆看见之后表示怀孕的时候不适合吃,对胎儿不利。那么真的是这样吗?孕妇真的不能吃石榴吗?这种水果真的会影响婴儿吗?

其实孕妇是可以吃石榴的,有些人说石榴大部分都是水分因此不符合孕期的营养补充标准,应该禁吃。不过小编认为不能看表面,虽然说石榴基本都是水分,但从营养学来说,石榴的营养成分非常的多,对母婴来说都有巨大的好处。

第一,孕妇吃了可以安胎

石榴中有着大量的营养,比如说维c和维B以及多种微量元素,这些都是具有安胎的效果。非常适合经常孕吐的女性朋友哦。

第二,孕妇吃了能安神

孕期身体时不时都在变化,所以孕妇的情绪也会受到影响,经常出现暴躁或者是易怒的表现。如果说吃点石榴的话,那么石榴中有一种叫做多酚化合物的物质可以帮你稳定情绪,让你不容易发怒哦。

第三,孕妇吃了补充铁质

在很多的眼中石榴只有水分,但是你知道吗?石榴的维c含量非常的多,可以有效的促进体内的铁质吸收。而孕期非常容易出现贫血的状态,因此石榴是孕妇的好选择。

第四,孕妇吃了有利婴儿

相信大家都害怕怀孕的时候吃石榴会导致婴儿的发育出现问题,其实这种担心是多余的。因为有研究表示,孕妇常喝石榴汁的话能够大大的减少胎儿大脑的受损率。

总之孕妇吃石榴是有利的,但是小编要提醒有胃炎或者是支气管炎的孕妇最好不要食用,还有患有便秘的孕妇也是不适合的。石榴虽然有营养,但建议不要吃太多了,吃完记得簌簌口。

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