随着保健意识的增强，越来越多的人开始养生了，如今正值秋季，因此很多人都会选择去养肺。那是因为秋季跟肺部有直接的关系。也许很多人都是懵懵懂，为何养生还要跟季节挂钩。那么下面就去了解秋季跟养肺的那些事吧。
秋季为什么要养肺
第一种、天气的因素。首先秋季一般都是太燥了，简单来说就是过于干燥，体内的水分流失的比较快，精气不足以保证肺部等器官的滋养。
第二种，咳嗽。在秋季容易导致不少的疾病，咳嗽是最为常见的症状。要是咳嗽久治不愈的话就容易伤到肺部，所以说秋季应该注重养肺，调理好肺部。
第三种，秋季易惆怅.其实大部分的人都清除秋季是悲伤的代表，到处都是一片凄凉。而这样的环境也会引发情绪上的共鸣，悲伤忧郁闷闷不乐等就会出现，而坏情绪正是伤肺的一种行为，因此养肺是必然的。
秋季怎么养肺才好
1. 饮食调理。生活中有不少的食物都是养肺的好帮手，因此可以通过食疗的方式来滋养肺部。在平时可以多吃点猪肺、花生、蜂蜜还有梨等等食物。
2. 运动来养肺
其实在早上的七点到九点肺功能是最旺盛的，因此这个时候运动是最能养肺的。建议晚上早点睡，六点多起床洗漱之后出去跑跑步练练太极再去上班。
3. 多吸热气润润肺
首先准备好杯子好好开水，然后把热腾腾的水倒入杯子里面，这时杯子上方就有明显的热气。我们只要将鼻子对着杯子吸气即可。这么做可以润肺的哦，每天有空的时候做一下吧。
秋季是呼吸道疾病多发的季节，一旦一种疾病发作肺部就要跟着遭殃，因此秋季养肺是必然的，以上三种比较常见的养肺妙招非常适合你哦。
