女性都特别关注自己的健康尤其是经期的保健，经期是非常容易出问题的一个时期。月经量少就是最为常见的，那么你知道为什么月经量少会找上门呢?其实造成的因素有很多，出现这种情况就要及时的调理。那么下面就讲讲月经量少的原因以及调理妙招。
这些原因导致女性月经量少
1. 减肥过多了
其实减肥减多了也好处事的，如果说女性朋友过度的减肥就会造成经期的紊乱，而出现了月经量少等疾病。因此在经期已经明显出现问题的女性朋友应该立即停止减肥。
2. 压力导致月经失调
其实如今女性的压力也很大，那么长期顶着巨大的压力就会导致雌性激素的分泌出现问题，最后诱发了月经失调的情况。
3. 经期没有保暖
其实我们都知道经期是十分的脆弱，不能着凉。但有些人就是为了漂亮而忽视了身体的保暖，最后导致了卵巢紊乱，形成了月经量少等疾病。
4. 不良的作息
如今十个女性中至少有6个人作息不合理，不是经常熬夜加班就是熬夜追剧。正因为正阳的作息打破了身体的平衡造成了各种疾病。
以上几点就是女性被月经量少找上门的原因，当这种疾病出现时怎么去调理呢?
1. 做好保暖
我们都是贪凉是病发的一大因素，因此经期要注意保暖远离生冷类的食物，多吃一些温性食物来驱除寒气，比如说大蒜豆类还有南瓜等。
2. 做好减压
想要调理好经期那么坏情绪是不能有，因此减压很重要。你可以吃点减压的食物比如说卷心菜、土豆西红柿等等;你也可以去运动一下放松放松心情，比起说去游几圈、去跟着大妈跳跳舞等等。
3. 调整作息
为了健康不要早熬夜了，追剧是最没有营养而最伤身的行为。如今正值秋季，最好是十点开始进入睡眠时间，养成合理的作息规律。
