睡觉时感觉自己呼吸不畅，被什么东西给控制住了，很想睁开眼从梦境中脱离出来，但身体就是不受自己控制，无法动弹。相信这是很多人都有过的经历，在民间把这种睡觉时身体不受控制感觉被什么东西给附体的现象叫做鬼压床，意思就是有鬼魂附在你身上，因此你才无法动弹。这种说法是在以前科学还不算发达的时候的一种自我安慰的说辞，并不是真相所在。

有人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。这种现象在医学上被称为睡眠瘫痪症。

为什么会产生睡眠瘫痪症的现象？

当代社会，快节奏的生活带来的是生活和工作的双重压力都增大，焦虑的情绪也是现在很多人都有的，这些负面的情绪和高压，加上睡眠姿势的不正确、作息时间不规律、过度疲劳、睡眠环境太嘈杂等都是造成睡眠瘫痪症的原因。那么面对这样严重影响睡眠质量的睡眠瘫痪症时，我们该怎么办，如何治疗睡眠瘫痪症呢？