四、口服维生素片和钙片

除了正常的食物果蔬摄入以外，还可以口服维生素片和钙片，增加钙和维生素的精准吸收，促进骨骼的二次发育。

五、科学良好的作息时间

六、养成良好的作息时间，不要熬夜，休息好了骨骼才能更好发育。

现在市场上很多长高的药品、保健品和长高器械等等，绝对大多数都是无用功，商家也正是利用了家长对于孩子长高的迫切心态来做文章罢了。长高和减肥一样，都是需要科学的方法和长期的坚持才能够实现的，没有捷径可走。篮球明星林书豪，也是在十八岁以后增加营养积极锻炼，才有今天这样傲人的身高，所以说想要孩子继续长高，就一定要持之以恒，帮助孩子树立信心。

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