一般来说，6到13岁的孩子出现睡觉磨牙的情况是很正常的，因为这个时期的孩子处于换牙期，为了适应上下牙齿磨合会出现磨牙的现象。但是为什么有些成年人睡觉时也会磨牙呢，难道是重返十三岁？

成年人睡觉时磨牙并不是一种正常现象，这可能是肠胃功能异常、神经紧张焦虑、身体过度疲劳所引起的。接下来就和小编一起来了解一下成年人睡觉磨牙的原因和预防方法。

一、成年人晚上睡觉磨牙的原因

1.长期磨牙形成的习惯性磨牙。

2.神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。

3.肠胃不好、内分泌紊乱、体内缺乏微量元素也可导致此症。

4.长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

5.性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。

二、长期睡觉磨牙的危害

1.偶尔磨牙对健康影响不大，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因为夜间磨牙时，口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。

2.此外，长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。