月经是只属于女性朋友们自己所拥有的情况，这是男人不曾有的。很多女性朋友都觉得它每一个月都要来，是一种麻烦。但是却不曾知道，它是身体的本能，更对女性朋友身体有很多的好处。许多的女性朋友会比男性活得更长也是因为它的存在。不过，女性朋友可能不知道月经也是有差异的，女性朋友对自己的这种生理现象也不太了解。

女人正常的例假周期时间

女人来的月经的时间是不定的，有的人只有短短的两天，而有的人可能会持续三天甚至更久，这都不是什么问题。正常的人，一般的经期也就是一周时间左右，在这个范围内都是可以接受的，而超过了这个时间，就可能出现问题了。而经期的经量也是一个固定的值，正常得到女性经量都是有一个值。超过这个值，或者是不达不到这个值，就说明身体出现了问题，可能需要进行一些调养或者到医院检查了。

经期女性朋友不可以做这些事，不然会带来很大的困扰。

不应该吃辛辣。在月经期间女性朋友是不适合吃辛辣的食物的，经期可以说是女性排毒的时期了，而辛辣的食物吃多了反而会不利于毒素的排除。这就会给女性带来很大的困扰，毒素堆积在身体里，就会给肝脏带来一定的伤害，还会影响到女性的肌肤健康，比说会出现长痘、色斑之类的问题。所以，在经期的时候，女性朋友们一定要注意饮食的情况。

其次，在经期女性朋友要多注意休息。来月经的时候，可以说是女性朋友身体比较虚弱的时候了，这个时期里身体和心里都会有变得比较脆弱，这个时候就需要多注意休息了。情绪不稳定或者没有很好的休息，很容易造成身体上的伤害，严重的还可能引起血崩。

总之，经期的女性朋友都是脆弱的，也是要好好的呵护的，在经期就不要做以上的事情了。