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高血压为何偏爱女性

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-09-07 14:32:53

说到高血压很多朋友都会发现,女性朋友偏多,你知道这是为什么吗?其实高血压的出现跟雌激素还有药物等有极大的关系。那今天就简单聊聊女性容易出现高血压的原因以及预防的小技巧,如果说你感兴趣,那就看看。

血压

女性为什么容易高血压

第一:经期

其实影响女性高血压的主要因素就是雌激素,而在经期前一个月,很容易会到导致经前综合征还有雌激素水平的变化以及失眠等等,那就会出现暂时性血压升高。

第二:孕期其实大部分的人都知道怀孕之后,激素的分泌影响极大的,而且怀孕之后身体就需要承受两个人的负担,心脏的负荷就会加重,那妊娠期高血压就容易找上门来。

高血压

第三:更年期

为什么女性容易导致高血压的出现呢?因为更年期哦。要知道女性朋友一旦进入了更年期,那么激素的分泌就会发生极大的变化,那自然就会影响到血压。

其实以上说明了女性容易高血压多数都是雌激素的变化所引起的,那你知道女性朋友应该怎么避免高血压的出现呢?

第一:饮食

女性朋友在饮食上应该记住要少吃盐少喝酒,多吃点果蔬、粗粮、鱼肉还有豆制品等等,这些食物含有钾元素钙质以及纤维素等等,对于血压有好处哦。总之饮食上均衡清淡一些。

减肥

第二:控制体重

女性朋友想要避免高血压就要控制好体重哦,一般来说体重下降之后,血压就会明显的变化哦,所以要多去减肥哦。

第三:运动

想要避免高血压就要坚持去运动哦,运动可以让血压循环加速,血压下降。所以羽毛球或者是足球又或者是跑步等都可以去试试哦。

以上就是关于女性高血压的常见原因以及预防的小技巧,那么你学会了吗?