对于许多宝妈们来说，断奶是其必须要面对的一个问题，不管是亲喂还是混合喂养，都需要面临这样的一个难题。断奶对于宝宝和宝妈来说都是一个挑战，但只有遵循科学正确的方法才能巧妙的让宝宝断奶，那么要怎么给宝宝断奶呢?接下来跟随小编的脚步来了解宝妈断奶和回奶的方法吧。

1、宝宝断奶的信号。如果宝宝不喝奶也不排斥其他食物，正餐也吃的不错，或者也可以很好的接受用奶瓶喝奶，即使想喝奶的时候，玩点或者吃点别的也不会大哭大闹，而且只要不提醒，宝宝可以一上午或一下午都不吃奶了，出现这些信号，那么就是断奶成功的第一步。

2、减少喝奶的时间。宝妈们可以从第1-3天内减少一次喂奶，第4-6天减少2次，以此类推，慢慢的减少喝奶的时间，这样才能有效的达到断奶的目的。

3、引入宝宝好接受的奶粉。在给宝宝断奶前的两周，可以尝试添加一些奶粉，建议可以选择更加适合宝宝接受的奶粉，比如乳铁蛋白、乳脂球膜等成分的奶粉，给宝宝提供更多的营养。

4、逐步添加辅食。大约在宝宝六个月大的时候就可以开始添加辅食了，因为随着辅食的逐渐增加，每天的吃奶量也会有所下降，这也是为了断奶做好的过渡性的准备。

5、慢慢开始断奶。宝妈们可以先断掉白天的几次奶，然后用奶粉代替，但晚上依然要亲自喂养，等宝宝和妈妈都适应之后，再逐渐断掉晚上的夜奶。

断奶对于宝妈来说是一种挑战，同样，回奶也是非常重要的。宝妈可以通过自然回奶和食物回奶这两种方法，自然回奶就是指要循序渐进的减少喂奶次数，缩短喂奶时间，减少宝宝吮吸的次数和数量。食物回奶就是可以在日常的饮食中吃一些韭菜、大麦茶、山楂、等食物来帮助回奶，要少吃蛋白质丰富的食物，同时也要避免选择花生、猪蹄、鲫鱼等食物，避免乳汁分泌。

虽然断奶不是一件很容易的事情，但宝妈们一定要舍得下心来。