在很多人的印象中，脂肪肝出现都是属于那些喜欢吃高脂肪高热量食物的人群，多数人都没有想到吃素也会导致脂肪肝的出现。那为何长期吃素也会造成脂肪肝呢?今天就带着大家去了解了解导致脂肪肝的原因吧。

长期吃素导致脂肪肝的原因

如今越来越多的人开始吃素养生了，而有些人发现吃素之后脂肪肝竟然找上门了，都觉得有些不可思议。小编提醒，吃素也是会被脂肪肝缠身的。因此经常吃素的人往往偶会造成营养缺乏，比如说蛋白质。当你蛋白质不足时就会导致肝脏运转脂肪出现异常，从而导致脂肪的堆积。

当然不仅仅是因为营养缺乏所造成，有些素食也是属于高热量的食物哦，比如说米饭或者是面包，这些食物也会导致脂肪的出现。所以说吃素得脂肪肝也是正常的。

导致脂肪肝常见的原因

第一：减肥过度

很多朋友经常会减肥，节食减肥就是最为常见的。那当你减肥过度时就会导致不少自由基的出现，这会造成谷胱甘肽消耗过量，从而造成肝脏受伤，那么脂肪肝的风险就会大增。

第二： 喝酒

经常喝酒也是脂肪肝的易患人群哦，因为酒精不仅仅会影响肝脏的解毒能力，而且还会导致代谢力下降，渐渐的就会出现酒精性脂肪肝。

第三：糖尿病

什么原因导致脂肪肝出现呢?糖尿病导致的风险也是极高哦。因为糖友的血糖过高很容易会造成脂肪的转化，从而导致堆积引起疾病。糖尿病人会因为胰岛素的分泌不足而影响血液中的脂肪，那么就会造成游离的脂肪在肝脏“集合”，从而导致脂肪肝的出现。

最后小编提醒，不要以为吃素就跟脂肪肝没关系哦。以上是导致脂肪肝的常见原因，你是否有以上的行为呢?有则改之无则避免哦。