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为什么运动后不能喝酒,或造成五种伤害

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-08-08 09:36:17

如今运动的人越来越多,但不管是男人还是女人在运动之后都会小聚一下,因此喝酒就成为日常所需。那运动后能喝酒吗?不少人都表示运动后不能喝酒,那么你知道是什么原因吗?为什么运动后不能喝酒呢?喝了会有什么影响呢?今天就来给大家科普科普。

为什么运动后不能喝酒,或造成五种伤害

运动后不能喝酒的原因

第一,脱水

很多人在运动之后都会猛喝酒,不过你知道吗?其实酒精会刺激肾脏导致尿液增多的,因此就会大大的降低了体内的水分,运动后喝越多就会越容易脱水哦。

第二,影响机体

我们都知道喝酒是会造成神经麻痹,甚至喝醉之后都不知道自己在干嘛。然而当你运动之后喝酒就会更加容易将酒精吸收了,从而影响了身体的机能。

为什么运动后不能喝酒,或造成五种伤害

第三,影响睡眠

运动后喝酒对于睡眠会造成极大的影响哦。因此喝酒之后酒精就会开始影响到中枢神经了,会影响到运动后身体的恢复情况,而且饮酒还会造成睡眠生长激素的降低,因此不少人都会出现失眠或者是多梦等等。

第四,伤害伤胃

当你运动之后毛孔依旧是处于张开的状态,此时喝酒尤其是冰啤酒时就会导致毛孔受到刺激而收缩,很容易造成腹痛或者是腹泻的出现,严重影响了肠胃。

为什么运动后不能喝酒,或造成五种伤害

第五,痛风

为什么运动后不能喝酒呢?因为会造成痛风的出现。当你剧烈运动之后喝酒就会导致血液里面的尿酸含量以及次黄嘌呤激增哦,时间一长就会诱发痛经哦。

以上的几种原因说明了为何运动之后不适合喝啤酒了,其实运动之后想要补充水分最好是选择白开水吧,当然你可以加点糖或者是盐哦。最后小编提醒运动之后最好是不要喝冷饮哦,它会让你短暂的舒服,但危害还是不可忽视哦。

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