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咖啡的好处和坏处 喝咖啡失眠警惕这个原因

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-08-07 17:25:38

不知道从时候起,喝咖啡成了一种潮流和时尚,特别是都市白领们,都喜欢在自己精神疲惫或者工作的时候,来一杯咖啡使自己打起精神来,能够更好的工作。可是很少有人去关心咖啡的好处和坏处,所以今天我就要向大家科普一下,咖啡的好处和坏处。

咖啡的好处和坏处 喝咖啡失眠警惕这个原因

好处

1、提神

咖啡提神醒脑,让我们的神经处于兴奋状态的功效不用说了,正是因为它有这个效用,才在白领之间如此受欢迎。

2、减肥

咖啡中含有的糖类很少,不加糖不加奶的咖啡,是天然的减肥剂。哪怕是不能减肥,也能抑制我们对糖分和奶制品的吸收。

3、解救

咖啡因具有让酒精转化出的乙醛,迅速氧化的作用,能够促进分解成谁和二氧化碳排出体外。

4、活血

咖啡能够促进我们心脑血管的软化,使得我们的血液循环系统比平时更快。

坏处

1、高压

咖啡因为能够加速我们的血液循环,如果过多的饮用咖啡,可能会造成高血压的情况,导致血管壁收缩。

2、胃病

想要分解咖啡因,我们的胃部需要大量的分泌胃酸,长期胃酸过多可能造成消化性溃疡、糜烂性食道炎和胃食管反流病等等。

3、心悸

咖啡因是一种使得我们神经和心血管兴奋的东西,它会增加我们患上心脏病的几率。特别是一些寻常有心悸心慌毛病的人,更会被咖啡因影响。

4、流产

咖啡因是孕妇不能服用的物质,它不但会降低妇女受孕的几率,还会增加流产的风险,阻碍胎儿的发育。

大多数人喝咖啡,实际上只是为了赶时髦。就像榴莲一样,并不是每个人都喝得来,每个人都喜欢。咖啡它的味道苦涩,若是不加糖不加奶,喝咖啡对人的味觉来说,简直是一种折磨。

据我所知,不少人喝完咖啡以后,都会有失眠的毛病。其实这是对咖啡因太敏感,甚至是有轻微中毒的症状。咖啡因中毒以后,会出现上瘾、神经过敏、易怒、焦虑、失眠等等副作用。

所以为了我们的身心健康着想,最好还是少喝咖啡,多饮用一些新鲜的瓜果蔬菜汁,不但能补充能量,还能补充大量维生素和抗氧化剂。 

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